Balken und Bodenturnen

Mag.^a Daniela Frater

Die Mädchen der Klasse 1d machen gerade in Ihrem Bewegung und Sport Mädchen-Unterricht die Einheit Bodenturnen und Turnen am Balken. Am Ende der Einheit werden die Schülerinnen die gelernten Übungen in einer Kür vorzeigen. Einige Schülerinnen sind schon mit tollen turnerisches Fertigkeiten gekommen, andere erlernen gerade neue Bewegungen. Warum ist das Bodenturnen und Turnen am Balken so wichtig? Beides trainiert grundlegende Fähigkeiten wie Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Koordination, die für eine gesunde körperliche Entwicklung entscheidend sind. Es verbessert die Beweglichkeit und Dehnfähigkeit.

Wissenschaftliche Studien belegen, dass das Koordinationstraining die Vernetzung von Nervenzellen fördert und somit direkt die Intelligenzentwicklung unterstützt. Zusätzlich lernen Sie ihren Körper besser zu kennen, Grenzen auszuloten und Gefahren einzuschätzen, was zur Unfallprävention beiträgt. Sie entwickeln ein besseres Gleichgewichtsgefühl und Körpergefühl. Erfolge bei Übungen wie z.B. dem Rad, Handstand, und Rondat vom Balken stärken das Selbstvertrauen und hilft beim Stressabbau. Letztlich fördert das gemeinsame Helfen, Sichern und Unterstützen auch die sozialen Kompetenzen.

Es ist mir nicht nur deshalb jeden Tag eine Freude mit den fröhlichen Mädchen der Klasse 1d zu arbeiten!